ينظم حسين عبد الرحمن لاعب وسط فريق عجمان الإماراتي وقته خلال اليوم، في الفترة الحالية بشكل دقيق يستغل فيه البقاء بمنزله لتنويع برنامجه اليومي ليجعل منه أسلوب حياة مثالياً في الوقت الراهن.
ويتنوع برنامج حسين عبد الرحمن خلال 15 ساعة متصلة، وانعكس هذا التنوع إيجاباً في قضاء يومه بعيداً عن تسرب الملل.
وأوضح عبد الرحمن في تصريحات صحفية، أنه حرص من أول يوم على تنفيذ برنامج يبعده عن الملل
وفي الوقت نفسه يستفيد منه كونه لاعباً محترفاً ابتعد عن الملاعب في هذه الفترة بسبب فيروس كورونا.
وقال إن البقاء في المنزل في الوقت الراهن، كله إيجابيات سواء بالنسبة له أو لعائلته، عملاً بتوجيهات المحافظة على السلامة واقتداء بما تقرره القيادة الرشيدة في الدولة.
حسين عبد الرحمن: برنامجي في المنزل يستمر 15 ساعة
وأوضح أن برنامجه في المنزل يستمر 15 ساعة، ويبدأ منذ استيقاظه في وقت مبكر نوعاً ما بين الساعة 8 و9 صباحاً،
ويحرص على ذلك كي يتناول أول وجبة في اليوم في وقت مناسب.
وأضاف أنه يقوم بإجراء تمارين خفيفة، ويجلس بعد ذلك مع الأهل حتى موعد وجبة الغداء الساعة 2 ظهراً،
مشيراً إلى أن الجلوس مع الأهل يعتبر فرصة جيدة له وللجميع هذه الأيام.
البرتقالي 19 سنة يواصل مسيرة انتصاراته ويحقق الفوز على الرمس بثلاث اهداف لهدفين سجلها النجوم احمد عيسى وفيصل حسن وعايض خميس ليرتفع عدد نقاطه إلى 47 في المركز الخامس pic.twitter.com/aNGjnKI7xk
— نادي عجمان (@AjmanClub) March 15, 2020
ويحرص حسين عبد الرحمن على أخذ قسط من الراحة بعد وجبة الغداء، ثم يعود لاستكمال برنامجه المسائي في الساعة الخامسة تماماً موعد التدريب الأساسي، الذي يجريه داخل المنزل ويشتمل على الجري لفترة تتراوح بين 30 و40 دقيقة.
ويقوم بعد ذلك بإجراء تمارين متنوعة، ثم يتناول وجبة خفيفة ويجلس لمشاهدة التلفاز.
ويقول إنه لا يحرص على متابعة أخبار «الكورونا» في نشرات الأخبار ويكون تركيزه على مشاهدة بعض المسلسلات والأفلام، ويتوزع اهتمامه في الفترة المسائية بين التلفاز، وممارسة بعض ألعاب التسلية.
حسين عبد الرحمن ينصح الجميع بالحرص على البقاء في المنزل
ونصح حسين عبد الرحمن الجميع بالحرص على البقاء في المنزل، والابتعاد بقدر المستطاع عن التجمعات وعدم الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى.
كما نصح باتباع نظام غذائي جيد يحفظ لكل شخص الجسم المثالي، خاصة بالنسبة للرياضيين،
وقال إن النظام الغذائي والتحكم في الوجبات من الأمور المهمة، فالتمارين وحدها لا تكفي.
موضوعات متعلقة..
مدرب عجمان الإماراتي : التعامل مع فيروس كورونا بحرص واجب وطني
مباراة شباب الأهلي وعجمان في دوري الخليج العربي
شباب الأهلي يفوز على عجمان بخماسية ويعزز صدارته لدوري الخليج العربي